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Postura correcta del niño

Como dice el proverbio Coreano que el hábito de los tres años pasa a los ochenta años. Los hábitos formados en la infancia no desaparecen ni mejoran fácilmente en la edad adulta. No es fácil para los niños cuya concentración aún es baja, les cuesta mantener una buena postura en su vida diaria. Sin embargo la postura correcta debe considerarse importante porque está profundamente relacionada con la concentración que influye en el crecimiento y el rendimiento del aprendizaje de los niños en la infancia. En el caso de los bebés y niños pequeños, es difícil que los padres lo noten porque tienen buena flexibilidad, por lo que no sienten bien el dolor incluso si toman una mala postura. Además, debido a que el crecimiento progresa rápidamente y se ve afectado por una mala postura, pueden ocurrir deformidades de la columna vertebral, como la escoliosis, en poco tiempo y los padres no lo notan.

La razón por la que una postura adecuada es importante para un niño es porque está relacionada no solo con el crecimiento sino también con la
capacidad de aprendizaje.
En el caso de un niño con mala postura el oxígeno que llega cerebro es insuficiente y la circulación sanguínea no es fluida por lo que limita su concentración.
Además si baja el cuello o dobla la espalda se tensa los músculos del cuello y los hombros y no puede sentarse en su escritorio por mucho tiempo.
Mantener una buena postura cuando estudia ayuda a prevenir la fatiga corporal porque utiliza un mínimo de energía. Si su cuerpo no está cansado, naturalmente puede sentarse en su escritorio durante mucho tiempo y sin dolor, para que pueda concentrarse en estudiar.

Una mala postura en la infancia puede
afectar negativamente el desarrollo del crecimiento.

구부정하거나 삐딱한 자세를 지속하면 압박을 받는 근육과 인대, 뼈에 무리를 주게 되어 척추가 변형되고 골반이 기울어져 키 성장에 나쁜 영향을 끼친다.
Si continúa con una postura encorvada o retorcida los músculos, ligamentos y huesos que están bajo presión se tensan, lo que hace que la columna vertebral se deforme y la pelvis se incline, lo que afecta negativamente el crecimiento en altura. Además la postura correcta está relacionada con la capacidad de aprendizaje. Cuando la cabeza hacia abajo o la postura de torsión se vuelve dura, los vasos sanguíneos alrededor del hueso cervical que transfiere la sangre del corazón al cerebro se comprime. Como resultado, la sangre y el oxígeno no se pueden administrar correctamente, lo que conduce a una mala concentración.
유아기에 자세 교정이 중요한 이유는 습관이 성인까지 이어지기 때문이다. 자칫 잘못된 습관이 굳으면 나중에 교정하기 힘들어진다.
En particular, la razón por la que la corrección de la postura es importante en la infancia es que mantiene los hábitos cuando son adultos. Si no corrige los hábitos incorrectos será difícil corregirlos después. Los huesos de los niños son tan flexibles que casi no sienten el dolor causado por una mala postura. Los padres deben prestar atención y corregir su postura porque los niños no están seguros de la necesidad de mantener la postura correcta.
¡Mala postura! Causas de la escoliosis y el síndrome del cuello de tortuga

La postura torcida puede provocar trastornos como la escoliosis y el síndrome del cuello de tortuga. La escoliosis se refiere a un síntoma en el que la columna recta se curva en forma de S o C. La postura torcida se considera un factor representativo que empeora la escoliosis. Si la longitud de ambas piernas es diferente o si siente dolor en las rodillas y los tobillos al caminar o si la bolsa baja hacia un lado solo cuando lleva la bolsa en ambos lados, debe preguntarse si se trata de escoliosis.

El síndrome del cuello de tortuga se refiere a una forma en la que el hueso del cuello que debería tener una forma de curva en C, se transforma en una línea recta o el cuello va más al frente que el hombro como una tortuga. Ocurre en niños que usan teléfono celular durante mucho tiempo con la cabeza abajo o leen un libro en una posición torcida.

Buenos hábitos para hacer una postura correcta
  • 01 체형에 맞는 의자 선택하자.

    Elija una silla adequada a la forma de su cuerpo.

    Una silla que no se ajusta a la forma del cuerpo del niño es la causa de la postura doblada. Cuando se sienta en una silla si sus pies no tocan el suelo, el peso se coloca sobre su columna vertebral y su espalda baja. Es bueno poder ajustar la altura de la silla según el crecimiento, y elegir la que tiene el respaldo reclinado unos 10 °. Cuando esté sentado en una silla, deje su espalda sobre el respaldo de silla y sus rodillas en posición vertical a 90 °.

  • 02 알맞은 베개 선택하자.

    Elige una almohada adecuada

    La altura de la almohada también afecta la salud de la columna. Elegir una almohada demasiado alta o demasiado rígida puede provocar tensión en el cuello y la columna vertebral. La circulación sanguínea también se puede afectar lo que provoca fatiga y dolores de cabeza por tensión. Cuando está acostado, el cuello del niño no se dobla ni se levanta, y una almohada de 4-5 cm de altura que naturalmente se convierte en una forma de C. es apropiada.

  • 03 독서를 하거나 영상을 볼 때 눈높이를 맞추자.

    Al leer o mirar videos, trate de igualar el nivel de sus ojos.

    No se acueste su cara abajo para leer un libro o usar un teléfono celular. Cuando use un teléfono celular, es mejor usar un soporte para que su cabeza no se incline hacia abajo, y al leer un libro, es mejor usar un soporte de lectura al nivel de los ojos.

  • 04 가방 올바르게 메자.

    Lleva la bolsa correctamente.

    Debe elegir mochilas para niños que no sean demasiado pesadas y que se ajusten bien a la espalda.También es importante ajustar correctamente la longitud de la mochila. La longitud de la cuerda de la mochila debe ser corta solo con un espacio de un puño cuando lleva la mochila. Si la mochila está en una posición baja esta se sacude cada vez que se mueve, por lo que si no sostiene bien el centro de gravedad es fácil que su hijo se caiga.

    Además al empacar su mochila, coloque artículos pesados encima. Cuando un objeto pesado se aleja de la espalda, el centro de gravedad retrocede y aumenta la carga sobre los hombros y la cintura. Como un bolso cruzado que se usa con un hombro es tan fácil de cargar en la columna vertebral y los hombros así que no lo use por mucho tiempo y llévelo alternativamente en ambos hombros.

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