La postura se refiere a la posición en la que todas las estructuras del cuerpo están interrelacionadas en relación con todos los movimientos de una persona, como cuando está sentada, de pie, acostada y trabajando.
Todas las estructuras del cuerpo están interrelacionadas. En el centro de esta relación, hay una columna, y sus estructuras de soporte, como músculos, ligamentos, articulaciones y nervios del disco, están ubicadas y se complementan entre sí.
La gravedad es la clave de la columna y es la razón principal por la que una mala postura afecta directamente la estructura de soporte del cuerpo humano.
Siempre vivimos contra esta gravedad. La razón por la que la posición acostada se siente más cómoda es porque la gravedad es la que menos se ejerce en todas las partes del cuerpo.
Nuestra columna tiene una curva única en forma de S desde la columna cervical hasta la columna lumbar para absorber la gravedad y distribuir de manera ideal la carga aplicada al equilibrio del cuerpo, incluida la cabeza.
El erudito Nachemson dice que cuando nos paramos erguidos, la gravedad que recibimos sobre el tercer disco de la columna lumbar es de 100, cuando estamos sentados en una silla sin respaldo es de 140, y cuando nos sentamos o estamos de pie e inclinamos hacia adelante 20 grados es de 180. La postura sentada básicamente recibe una mayor presión sobre la columna vertebral que la postura de pie, y una mala postura incluso en la postura sentada carga más peso a la columna.
Cuando observamos con atención nuestra vida diaria, la mayoría de los movimientos son inclinar la cabeza hacia adelante y la cintura dobla hacia adelante. Al leer un libro, estudiar, usar la computadora o ver televisión, su cabeza siempre se mueva hacia adelante. En estos días, debido a uso demasiado de teléfono celular y los dispositivos digitales, las malas posturas como el síndrome del cuello de tortuga están afectando negativamente a la juventud creciendo.
Si se repite una postura tan mala diariamente, la cabeza sale más adelante que la línea de los hombros y por interacción de la mecánica del cuerpo, cambia la forma de cuerpo como la barriga que se adelanta con la cabeza. Así la curva de la columna desaparece y cambia a una forma recta Los músculos que sostienen la columna vertebral tampoco están en un estado natural, siempre están rígidos y tensos. Debido a esto la parte posterior del cuello se vuelve rígida, los músculos de los hombros duelen y la fatiga se acompaña fácilmente de dolores de cabeza por tensión. Además, el peso se carga en los discos espinales y reduce el espacio entre ellos y tensan los nervios y eventualmente causa enfermedad del disco.
El nervio espinal es una vía neural importante que conecta el cerebro y los músculos, y también afecta la secreción de la hormona del crecimiento. Si hay una anomalía en los huesos del cuello 1 y 2 y el coxis se afecta negativamente a la secreción de la hormona del crecimiento y cuando se comprimen los nervios interfiere con el crecimiento normal. Además si el espacio entre las vértebras se estrecha la altura real también se reduce. Si mide su altura por la mañana, puede ver una diferencia de hasta 2 cm de su altura por la noche, porque la longitud de la columna descansó en la posición más cómoda durante la noche es la más larga por la mañana.
El erudito Nachemson dice que cuando nos paramos erguidos, la gravedad que recibimos sobre el tercer disco de la columna lumbar es de 100, cuando estamos sentados en una silla sin respaldo es de 140, y cuando nos sentamos o estamos de pie e inclinamos hacia adelante 20 grados es de 180. La postura sentada básicamente recibe una mayor presión sobre la columna vertebral que la postura de pie, y una mala postura incluso en la postura sentada carga más peso a la columna.
Cuando observamos con atención nuestra vida diaria, la mayoría de los movimientos son inclinar la cabeza hacia adelante y la cintura dobla hacia adelante. Al leer un libro, estudiar, usar la computadora o ver televisión, su cabeza siempre se mueva hacia adelante. En estos días, debido a uso demasiado de teléfono celular y los dispositivos digitales, las malas posturas como el síndrome del cuello de tortuga están afectando negativamente a la juventud creciendo.
Si se repite una postura tan mala diariamente, la cabeza sale más adelante que la línea de los hombros y por interacción de la mecánica del cuerpo, cambia la forma de cuerpo como la barriga que se adelanta con la cabeza. Así la curva de la columna desaparece y cambia a una forma recta Los músculos que sostienen la columna vertebral tampoco están en un estado natural, siempre están rígidos y tensos. Debido a esto la parte posterior del cuello se vuelve rígida, los músculos de los hombros duelen y la fatiga se acompaña fácilmente de dolores de cabeza por tensión. Además, el peso se carga en los discos espinales y reduce el espacio entre ellos y tensan los nervios y eventualmente causa enfermedad del disco.
El nervio espinal es una vía neural importante que conecta el cerebro y los músculos, y también afecta la secreción de la hormona del crecimiento. Si hay una anomalía en los huesos del cuello 1 y 2 y el coxis se afecta negativamente a la secreción de la hormona del crecimiento y cuando se comprimen los nervios interfiere con el crecimiento normal. Además si el espacio entre las vértebras se estrecha la altura real también se reduce. Si mide su altura por la mañana, puede ver una diferencia de hasta 2 cm de su altura por la noche, porque la longitud de la columna descansó en la posición más cómoda durante la noche es la más larga por la mañana.
La altura aumenta gracias a la suave movilidad de todas las articulaciones del cuerpo.
Sirve para promover el correcto crecimiento en adolescentes.
Activa las células cerebrales de los adolescentes en crecimiento, desarrolla el cerebro y aumenta la concentración mental.
Tiene un buen efecto en las personas con indigestión crónica, debilidad, etc. Y para aquellos que no presentan problemas en los exámenes de diagnóstico.
Ayuda a suavizar el flujo del sistema nervioso bajo presión o perturbación para que el metabolismo aumente, por lo que restablece el apetito, la energía y la vitalidad.
Previene mutaciones degenerativas en las articulaciones y maximiza la flexibilidad para prevenir lesiones repentinas.
Incrementa el poder curativo natural de las células mejorando la vitalidad, el poder curativo, el poder regenerador, el poder de crecimiento, etc. para la población en general, por lo que mantiene un estado de salud ideal (bienestar).
Por lo tanto, ayuda a crear un cuerpo hermoso con una belleza saludable.
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